Recette du Lundi de l'escalier nutritionnel ( et tous les jours suivants )
Correspond à PP de l'ancienne méthode.
0 tolérés
Ingrédients:
1 galette dukan
1 tranche de saumon fumé
5 cs fromage blanc 0%
Aneth
Ciboulette
1/2 citron
Sel, poivre
Préparation :
Préparez votre galette (recette ici ) Laissez la refroidir.
Dans le bol hachez la ciboulette et l'aneth 5sec/vit5.
Ajoutez le fromage blanc et le jus de citron.
Raclez avec la spatule et mélangez 5sec/vit5.
Étalez la crème sur la galette et déposez la tranche de saumon fumé dessus.
Roulez la galette et découpez en petites rondelles.
