lundi 29 juillet 2013

Sauce béchamel - DUKAN


Ingrédients:
500 g de lait écrémé
40 g de Maïzena
1 pincée de noix de muscade
sel
poivre

Préparation:
Mettre tous les ingrédients dans le bol et régler 7mn à 90° vitesse 4
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