Astuce n° 11 - Apprendre la patience

Cela ne sert à rien d'attendre des résultats quelques jours seulement après la décision prise. Vos kilos en trop ne se sont pas installés en une journée, il en sera de même pour les perdre ! Il est conseillé de prendre son temps et surtout de ne pas se peser tous les jours afin de voir les variations de poids sur la balance. Une fois par semaine, c'est suffisant ! Votre corps est malin, il préférera toujours avoir quelques kilos en réserve et forcément, il luttera pour les garder. Mais rassurez-vous, vous l'aurez à l'usure. Chaque repas équilibré et chaque minute de sport écoulée sont une victoire !
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