Soupe de poisson Dukan et Thermomix

Découvrez la recette sur notre site : Cliquez ici !

Le dossier de la semaine : Les soupes !

La soupe est votre allié numéro un pour garder la ligne. Savez-vous pourquoi ? Tout d'abord parce qu'un bol apporte seulement une centaine de calories... à condition bien sûr de ne pas y ajouter de la crème et du fromage râpé, ou de l'accompagner de tartines beurrées ! 

Découvrez les recettes tout au long de la semaine !

Et si on tirais les rois ?

Découvrez la recette : Cliquez ici !

C'est les soldes !

Avec quelle méthode allez vous commencer l'année ?

Pour tout savoir sur les 2 méthodes du Docteur Dukan , rendez vous sur notre article en cliquant sur le lien suivant :

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Bonne Année 2015

Dossier de la semaine : Les recettes "fast food"

Cette semaine chez Mincir avec Thermomix nous revisitons la nourriture "fast food"

Si le fast-food n'est pas recommandé par les nutritionnistes, il fait néanmoins partie du mode de vie de beaucoup d'entre nous, et on ne peut pas toujours l'éviter.
Comment en profiter sans culpabilité ?
Mincir avec thermomix vous propose cette semaine des menus 100% minceur à consommer sans modération pour pallier à vos envie de "malbouffe". 
Régalez vous avec notre sélection de recettes Dukan de la semaine: kebab, pizzas, hamburgers, croques monsieur , nachos ... Tout est permis !

A voir ici :
http://www.minciravecthermomix.fr/

Flans au caramel Dukan et Thermomix

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Brick aux oeufs Dukan et Thermomix

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Iles flotantes Dukan et Thermomix

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http://minciravecthermomix.fr/Recettes/Desserts/iles%20flotantes%20dukan%20thermomix.html

Nids d'oiseaux Dukan

Retrouvez la recette en cliquant sur le lien :

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Oeufs cocotte aux lardons - Dukan et Thermomix

Retrouvez la recette en cliquant sur le lien : 

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Oeufs gratinés Dukan et Thermomix

Retrouvez la recette sur notre site en cliquant sur le lien :
http://minciravecthermomix.fr/Recettes/Entr%C3%A9es/Oeufs%20gratin%C3%A9s%20-%20Dukan.html

Concours facebook !

Si vous avez facebook, n'oubliez pas de participer au concours afin de gagner le dernier livre du Dr Dukan : L'escalier nutritionnel . Bonne chance!

Voici le lien https://www.facebook.com/MincirAvecThermomix/photos/a.188968494589871.1073741831.134841546669233/406066936213358/?type=1&theater

Le témoignage du mois : Alexia , 32 ans , 18 kg de perdus grâce au régime Dukan !

Retrouvez le témoignage en cliquant sur le lien :
http://minciravecthermomix.fr/T%C3%A9moignages/Alexia%20-%2018%20kg.html

Tout savoir sur la cuisson des oeufs au thermomix !

Pour tout savoir sur les methodes de cuisson des oeufs au thermomix, cliquez ici : 

http://minciravecthermomix.fr/Recettes/Basiques/cuisson%20des%20oeufs%20dukan%20thermomix.html

Le dossier de la semaine : Les oeufs

Vous adorez les œufs mais n'en consommez pas trop car vous pensez qu'ils sont trop riches en cholestérol, qu'il y a des risques de salmonelles ... 
Que nenni ! les œufs sont une véritable source de vitamines et minéraux ! Ils sont ainsi riches en vitamines D, E et K. Mais ils contiennent également des minéraux intéressants, tel que le fer ou le phosphore. Ils également une source d'iode, un minéral indispensable au bon fonctionnement de la thyroïde. Et ils apportent du sélénium, antioxydant par excellence.

Selon une étude récente ils seraient des alliés de choix dans la lutte contre le poids ! En effet, les protéines qu'ils contiennent permettraient de limiter la perte musculaire et de faciliter la fonte graisseuse. Une seule condition : les consommer de préférence le matin !

Cette semaine nous vous proposons une sélection de recettes à base d’œuf ainsi que toutes les données pour réussir sa cuisson d’œufs au thermomix !

http://minciravecthermomix.fr/index.html

Pumpkin pie d 'Halloween

Et on termine la semaine avec un super dessert a faire froid dans le dos !!!

http://minciravecthermomix.fr/Recettes/Desserts/Pumpkin%20pie%20d'Halloween%20dukan%20thermomix.html

Gatin de courge au jambon Dukan et Thermomix

et on continue à célébrer Halloween avec cette nouvelle recette !

http://minciravecthermomix.fr/Recettes/Viandes/Gratin%20de%20courge%20au%20jambon%20dukan%20thermomix.html

Soupe d 'Halloween Dukan et Thermomix

Et nous continuons cette semaine diabolique avec la soupe d'halloween ... délicieusement abominable !!!!

http://minciravecthermomix.fr/Recettes/Soupes/Soupe%20d%20Halloween%20-%20Dukan.html

Yeux à croquer d 'Halloween

Aujourd'hui Mincir avec thermomix vous propose un apéritif à croquer terrifiant !!!!

http://minciravecthermomix.fr/Recettes/Ap%C3%A9ritifs/Yeux%20%C3%A0%20croquer%20d'halloween.html

Muffins à la citrouille - Dukan et Thermomix

Nous débutons la semaine avec la recette des muffins à la citrouille ! Idéal pour un apéritif effrayant !
Retrouvez la recette ici  : http://minciravecthermomix.fr/Recettes/Ap%C3%A9ritifs/Muffins%20%C3%A0%20la%20citrouille%20dukan%20thermomix.html

Le dossier de la semaine : Halloween !

Cette semaine chez "Mincir avec thermomix" nous fêtons Halloween !

La fête d'Halloween et de la Toussaint trouvent une partie de leurs origines dans la fête de la Samain. Cette fête ancêtre d'Halloween se situait hors du temps puisqu'elle n'appartenait ni à l'ancienne ni à la nouvelle année. Selon la tradition cette nuit appartenait aux défunts qui se déguisaient en monstre et venaient visiter les vivants. On trouve dans cette fête l'origine des déguisements d'Halloween et des délicieuses recettes à base de citrouilles !

Nous vous proposeront tout au long de la semaine un menu 100 % régime et 100 % effrayant !

http://www.minciravecthermomix.fr/

Astuce n° 11 - Apprendre la patience

Cela ne sert à rien d'attendre des résultats quelques jours seulement après la décision prise. Vos kilos en trop ne se sont pas installés en une journée, il en sera de même pour les perdre ! Il est conseillé de prendre son temps et surtout de ne pas se peser tous les jours afin de voir les variations de poids sur la balance. Une fois par semaine, c'est suffisant ! Votre corps est malin, il préférera toujours avoir quelques kilos en réserve et forcément, il luttera pour les garder. Mais rassurez-vous, vous l'aurez à l'usure. Chaque repas équilibré et chaque minute de sport écoulée sont une victoire !
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Astuce n°10 - Ne pas sauter de repas

Aspiré par le quotidien, les courses, les enfants, ou encore le travail, la plupart d’entre nous négligeons certains de nos repas, et en particulier le plus important le petit-déjeuner. Et sans le savoir, ces mauvaises habitudes vous entravent et mettent votre journée en péril !
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Astuce n° 9 - Mangez moins salé

Voici quelques petits trucs pour réduire votre consommation de sel au quotidien... et éviter de gonfler !
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Croutons (ail, fromage ... ) Dukan et Thermomix

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Astuce n°8 - Limitez l 'alcool pendant les repas

On dit toujours qu’un verre de vin pendant un repas est bénéfique pour la santé, grâce à ses propriétés antioxydantes. Cela ne veut pas dire qu’il faille en boire à chaque repas et sans modération...
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Délicieux pains aux sons Dukan et Thermomix

La recette ici :
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Le dossier de la semaine : Les pains !

L'odeur du bon pain chaud vous manque ? Vous êtes au régime et avez décidez de bannir ce délicieux aliment de votre alimentation ? 

Pas nous !!! 

Mincir avec Thermomix vous propose plusieurs de recettes de pains , sous toutes ses formes : pain de mie, biscottes, pain perdu, pains au lait , croutons, ... et autorisées dans le régime Dukan tout en utilisant votre thermomix , le rêve !
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