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Ingrédients:
250 ml de lait écrémé
1 c à c d'agar agar
arôme ( vanille, caramel , speculoos ... )
1 c à c d'édulco liquide
3 gros oeufs
Préparation:
Préchauffez votre four a 180°.
Mettre dans le bol le lait, l'agar, l'arôme et le sucre, et programmer 10 min/ 90° /Vit.1.
Ajouter les 3 œufs et appuyez 3 fois sur le bouton turbo, afin de bien mélanger...
Verser dans un moule en silicone et cuire au four 30 minutes à 180°
Servir frais
Ce serait judicieux de dire à quelle proportion 1 personne à le droit et lors de quelle phase.Merci
RépondreSupprimerc'est a volonté ( sans dépasser les 600ml de lait écrémé par jour )
SupprimerDes oeufs du lait rien d autre ..ben quand on fait dukan on sait de suite que c est pp ..et que tu peux en manger comme tu veux
RépondreSupprimerexactement !
SupprimerEuh comme tu veux, j'en doute, un lait quand bien même écrémé reste calorique... mais je pense aussi que c'est dans une phase PP. 😊
RépondreSupprimerC'est PP et a volonté .
Supprimerexactement !
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