lundi 29 juillet 2013

Boulettes de bœuf sauce italienne - DUKAN


Ingrédients:
400gr boulettes (recette ici -https://www.facebook.com/photo.php?fbid=212126768940710&set=a.146703778816343.34985.134841546669233&type=3&theater
1 boîte de tomates pelées
1 brique de coulis de tomate
2 Echalottes
Ail (1 gousse)
1 Bouillon degraissé
Persil
Herbes de Provence
sel, poivre.

Préparation:
Dans le bol, mettre la gousse d’ail, les 2 échalotes et 1/2 de bouchon d'eau .
Programmer 2 mn/Varoma/vit 4. Raclez les parois et joutez la boite de tomates et le coulis, sel, poivre, le bouillon, encore un peu d’herbes de Provence / persil .
Mettre le panier avec les boulettes dedans.
Programmer 30 mn Varoma vitesse 3.

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